1- No siga las dietas según la moda. En general los planes de adelgazamiento no están diseñados para reeducar sus hábitos de alimentación. Haga tres o cuatro comidas diarias importantes, y agregue una o dos colaciones en las horas intermedias. 2- Use grasas y aceites vegetales en poca cantidad. Retire la grasa visible de la carne y la piel del polio antes de cocinarlos. Use aderezos para ensalada de bajas calorías y prefiera los productos lácteos descremados. Abandone las frituras, las comidas rápidas, las tortas y las golosinas. 3- No hay comida que no pueda comerse ocasionalmente , El problema de los chocolates, tortas y vino es la cantidad. Si se permitió un gusto y se excedió en el límite de calorías permitido por su plan, descuente al día siguiente. Pero hágalo como excepción, no como hábito. 4- Evite en lo posible el azúcar y las comidas con alto contenido de azúcares , como bebidas gaseosas, jugos artificiales, jaleas, dulces, bizcochuel...
Le llevamos hasta su casa la opcion mas sana, segura, practica y natural para decirle adios a la cocina. Segun su necesidad viandas Light, dieteticas, cuidados especiales (celiacos, diabeticos, hipertensos, etc, siguiendo las instrucciones de su medico o nutricionista), mantenimiento y sin restricciones. Desde hoy podes comer sano en casa y el trabajo, sin hacer compras, sin cocinar, sin lavar platos, nosotros hacemos todo por vos......